Waarom berglucht zo gezond is: de voordelen van berglucht op een rijtje
Berglucht is meer dan alleen frisse lucht; het heeft unieke eigenschappen die onze gezondheid op verschillende manieren ten goede komen. De combinatie van lagere luchtvochtigheid en lagere zuurstofniveaus zorgt ervoor dat je ademhaling efficiënter wordt.
Hoewel je in de hoge bergen in eerste instantie misschien last hebt van vermoeidheid door de ijle lucht, is deze lucht op de lange termijn juist heel goed voor je. Je lichaam gaat meer rode bloedcellen aanmaken om het zuurstoftekort te compenseren. Deze bloedcellen vervoeren sneller en efficiënter zuurstof van je longen naar je spieren en voeren afvalstoffen af. Hoe meer rode bloedcellen in je bloed, hoe beter je lichaam functioneert. Na een paar dagen acclimatiseren, verdwijnen de vermoeidheidsverschijnselen, en wanneer je terugkomt in eigen land, merk je dat je conditie is verbeterd.
Topsporters, zoals profwielrenners, maken handig gebruik van de voordelen van berglucht door op hoogtestage te gaan. Met de hoogtetenten van Altitude Spaces kun je deze voordelen zelfs in je eigen huis ervaren. Ontdek hier meer over onze hoogtetenten en vraag een offerte aan via onze webshop.
Voordelen van berglucht voor fysieke en mentale gezondheid
De bergen zijn minder dichtbevolkt dan de steden in ons land, wat betekent dat er minder uitlaatgassen in de lucht zitten. Hoe hoger je komt, hoe minder vocht, stof en pollen er zijn. Ook de huisstofmijt overleeft niet op hoogte. Dit zorgt ervoor dat je vrijer kunt ademen. Daarom zoeken longpatiënten al eeuwenlang kuuroorden in de bergen.
De serene omgeving van de bergen speelt ook een belangrijke rol in het verminderen van stress. De schone lucht leveren wij en kan perfect thuis aangevuld worden met groen beeldmateriaal in de kamer om de rustgevende natuur te simuleren en bij te dragen aan een betere nachtrust. Mensen die regelmatig in bergachtige gebieden zijn, ervaren vaak minder angst en slapen beter. Met een hoogtetent of hoogtekamer kun je thuis deze ontspannende sfeer creëren en jezelf de kans geven om volledig te ontspannen en geniet je van tal van voordelen van berglucht.
De schoonheid van de natuur en de heldere lucht kunnen je stemming verbeteren en je mentale helderheid vergroten. Tijd doorbrengen in een omgeving met berglucht helpt je om je beter te voelen, en met een hoogtekamer maak je deze voordelen toegankelijk, ongeacht waar je bent.
Met de hoogtetenten en hoogtekamers van Altitude Spaces kun je al deze voordelen zelf ervaren. Breng de gezonde sfeer van de bergen in je eigen huis en werk aan een gezonder, gelukkiger leven.
Volg ons op Instagram voor meer voordelen van berglucht en tips voor betere sportprestaties en trainen op hoogte.
